跟着健康饮食不雅念的提高，越来越多的东说念主驱动喜爱粗粮的摄入。然则，并非扫数的粗粮皆合适每个东说念主，尤其是肠胃明锐的东说念主群。以下五种粗粮，若食用不妥，反而可能伤胃。 第一种是**玉米**。天然玉米富含膳食纤维，但其外层较硬，不易消化，容易引起腹胀、便秘等问题。第二种是**高粱**，其质量较八成，含有较多的植酸，可能影响矿物资收受，对胃黏膜也有一定刺激。 武汉风湿病医院哪家好-武汉161医院骨科★治疗类风湿好的专科医院 第三种是**燕麦**，天然养分丰富，但未经煮熟或加工的燕麦颗粒较大，

西藏自治区山南市洛扎县截攻清管道安装有限合伙企业 红豆养分丰富，具有补血、利尿、清热等功效，深受东说念主们深爱。干系词，并非所有这个词东说念主皆适合食用红豆，以下五类东说念主群应严慎或幸免食用。 当先，脾胃虚寒者不宜多吃红豆。红豆性偏凉，容易加剧泻肚、腹痛等脾胃不适症状。 其次，肾功能不全者应松手红豆摄入。红豆含钾较高，肾功能欠安者排钾才智差，可能导致高钾血症，对腹黑和神经系统形成影响。 第三，妊妇在孕晚期应适量规模红豆摄入，因红豆有促进子宫减弱的作用，可能加多早产风险。 第四，消化系统疾病患

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